파란 인강의 집

♣ 피를 맑게, 혈관을 튼튼하게 하는 식품들 ♣ 혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경 써야 한다. 혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문. 되도록 혈액순환에 도움이 되는 건강 재료를 활용해 매일 식단을 구성하고 의식적으로 섭취..

부담없는 건강음료 녹차 녹차는 여러 연구를 통해 그 효능이 입증된 건강 음료로 최근에도 새로운 효능이 발견되고 있다. 특히 녹차는 다이어트하는 이들이 즐겨 마시면 좋다. 한잔에 1kcal 밖에 되지 않아 아무리 마셔도 살이 찌지 않기 때문이다. 녹차의 떫은맛의 원인이자 가장 중요한 ..

제공 : 晩成 朴炳煥님 손톱으로 알아보는 건강상태 손톱은 중요한 건강의 척도로, 손톱을 보면 그 사람의 기와 혈의 상태를 알 수는데.. 특히 손톱에는 간의 기능이 어떤지 잘 나타나므로 주의해서 볼 필요가 있다고. 건강한 손톱은 일반적으로 투명하고 불그스레 하면서 매끄러운 타원형..

물 물을 마시는 법 매일 2ℓ 가량의 물을 마시면 약 5㎏의 지방을 없앨 수 있다는 연구 결과가 나온적이 있다.결국 물을 자주 마시면 살을 빼는데 효과적인 셈이다. 그렇다면 어떤 물을 어떻게 마셔야 좋을가? 물이 몸에 좋은 이유 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지만 체지방을 ..

< 건/강/상/식 > ◐【 체내 독소 솔솔~ 양파주스 한 잔 】◑ 약과 음식은 그 뿌리가 같다. 의학의 아버지 히포크라테스 또한 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없다고 했다. 가만히 우리 식탁을 들여다보면 천연의 약들이 꽤 많다. 양파도 그 중 하나다. 최근 일본에서는 ..

Time지가 선정한 세계 10대 건강식품 "TIME"이 선정한 세계 10대 "건강식품" 건강에 관한 열망은 세계 어디라도 다를 것이 없다. 몸에 좋은 식품은 민족과 인종에 구분없이 지구 촌에서 공용되는 것도 바로 이러한 이유에서다. TIME이 선정한 10가지 건강식품이 여기 있다. 01. 토마토의 라이코펜..